つわり対策と対処法。つわりの「つぼ」ですっきり改善！

辛いつわりを乗り切ろう

つわりの症状や始まる時期と期間、つわりのつぼですっきり改善、妊婦に優しい食べ物とレシピなど、つわり対策と対処法を紹介しています。

名言・格言！言葉の力（無料壁紙）プレゼント

招き猫の名言・格言（猫のつぶやき）を【招き猫と梟の壁紙屋さん】で配布中です。梟（ふくろう）＆お気楽仙人のつぶやきもお楽しみください。

つわりが辛い！どうやって乗り切る？

つわりは本当に辛いです。「こんなに辛い思いをしているの、私だけ？」妊婦さんはそれでなくても、精神的不安定になりやすい。ホルモンバランスがくずれていますから。精神的にも肉体的にも楽になる為に、またつわりが「悪阻」になる前にしっかり対処しましょうね。・・いつかは治るもの、そうです。ほとんどの人は、あれ？つわりがないみたい・・と知らない内につわりの終了を迎えています。でも、中には、本当に赤ちゃんを産むまでつわりに苦しんだり、妊娠悪阻という病的状態になってしまうこともあるのです。

だからといって、神経質になる必要はありません。お医者様に行けば、それが本当にひどいつわりになってしまっているのか、それとも、病的なものではないのか、という判断をしてくれます。お医者様にお話をするだけで、気持ち悪さがとれた・・という人もいます。我慢しないで、病院へ行って見ましょう。

例え入院が必要になったとしても、それはかわいい赤ちゃんを見るための試練！病院にいるのですから、何かあっても大丈夫！くらいのどーんとした気持ちでいましょう。

つわりに「この薬を飲めば治る」というような薬はありません。でも、つわりは、自分のつわりの『つぼ』を知ってしまうと、案外症状を和らげることができますよ。

• こういうときこそ、お友達。お友達が連絡つかないなら、お母さん！お姉さん！誰でもいいから、ストレスを貯めずに、笑って過ごしましょう。メールや電話もいいですよ。

• 適度な運動も必要。まだ安定しているという時期ではありませんから、お散歩がいいですね。

• お買い物は女性の一番のストレス発散！赤ちゃんのものを買ったり、ウィンドウショッピングをしたり・・・

• 編み物やパッチワーク、ビーズもいいですね。何か集中できるものがあると、つわりって忘れていますよ。

• ガムとかあめ。口に何か入れていないと気持ち悪くなる「食べつわり」という人もいます。あめとかガムをかんでいれば、だいぶ違いますよ。

• とにかくご飯の炊けるにおいがもう最悪！なんて人もいますよね。においに敏感になっています。こういうときは、無理せずに外食にしたり、市販品にしたり、つわりの時期は、とにかく自分の体に正直になることです。

つわりを乗り越える方法、克服の方法は、本当に人それぞれなんですよ。この人がこの方法でよかったから、私も・・といっても逆に気持ち悪くなったり・・だからこそ、自分の体に正直になることが一番大切。自分が楽になる方法を、「わがまま」と思わずに、やってください。「発散」していくことも、つわりの克服法ですよ。