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辛いつわりを乗り切ろう
つわりが辛い！どうやって乗り切る？つわりの症状や始まる時期と期間、妊婦に優しい食べ物とレシピなど、つわり対策と対処法を紹介しています。
つわりについて
妊娠した人、またこれから妊娠を経験する人、一度は、「つわり」という言葉を聞いたことがあるお思います。女性にとっては、きってもきれない言葉ですよね。妊娠４から６週という時期に始まるつわり。通常、妊娠１２から１６週にはおちついてくる、といわれています。
ピーク時、つわりが最も辛い時期は、８から１０週。このつわりは、妊娠した人が全員経験するというものでなく、幸せなことに、まったく経験なし、という人もいるのです。その反対に、つわりがひどく長引く、という人もいます。
一般的につわりといえば、吐き気。実際に嘔吐する人、また吐き気だけではけない、という人もいます。なぜか、自分の好みも変わってしまう人がいます。私の場合、ミートソースがまったくダメになってしまいました。
さらに、眠気。この眠気がまた、究極な眠気で、今までに味わったことがないくらい眠いそうです。また、口に何か入れていないと気持ちが悪いから、ずっと食べ続けている・・という方もいます。体調不良だけにとどまらず、精神的不安定に襲われて訳もなく涙・・という人もいるようです。
病院で点滴が必要なくらい症状がひどい、そういう時は、我慢せずに病院に行きましょう。看護師さんとお話をするだけで、安心してひどいつわりがだいぶ楽になったという人もいます。つわりがひどくて、食べられない・・とブルーになる必要はありません。誰もが通ってきた道、つわりが終わったら、栄養価のあるものをきっしり食べましょう。
つわりはのんびり構えておくこと。つわりだからとか妊娠しているからとか、極力考えるのはやめましょう。あなたの待ち望んだ赤ちゃんが自分の中にいることを、確かに教えてくれるつわり。いつか、あの時は、くるしかったぁ・・と笑えるときがきっときます。
